Menu "Dobra Kuchnia"

Obiady przygotowuje dla Szkoły Podstawowej nr 1 im. Mikołaja Kopernika w Zalasewie
firma "Dobra Kuchnia" - Planetarna 7, Zalasewo (nr. tel. 691584256)
nr konta: 51 1090 1450 0000 0001 1376 0355

NIP: 777 31 54 068

Prosimy o regulowanie wpłat (8 zł - II danie, 3zł - zupa, obiad dwudaniowy - 10zł) do ostatniego dnia każdego miesiaca na kolejny miesiąc.

 

Menu "Dobra Kuchnia" - LUTY

04.02 Spaghetti po bolońsku+ pieczarkowa

Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
Spaghetti po bolońsku z makaronem          
1,3,6,7 250 30,75 22 583 64
Zupa pieczarkowa z makaronem          
1,3,7 250 11,75 4,5 367 14,5
Suma końcowa 500 42,5 26,5 950 78,5

05.02 Kotlet z drobiu + ziemniaki + warzywa gotowane + żurek

Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
Kotlet drobiowy panierowany          
1,3,6,7 20,9 19,2 6,9 324 3,6
Warzywa (gotowane)          
9 150 2,25 0,3 45 6
Ziemniaki gotowane          
1 150 2,57 0,15 129 30,02
Żurek          
1,3,7 250 6 8,75 355 65,5
Suma końcowa 570,9 30,02 16,1 853 105,12

06.02  Zupa pomidorowa + naleśniki z serem

Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
Naleśniaki          
1,3,7 250 25,68 19,67 605 97,33
Zupa pomidorowa z makaronem          
1,3,7,9 250 22,13 5,8 395 43,35
Suma końcowa 500 47,81 25,47 1000 140,68

07.02 Pulpety w sosie koperkowym + ziemniaki +  surówka + ogórkowa

Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
Pulpety w sosie koperkowym          
1,3,7 150 28,2 16,65 335 19,95
Surówka          
9,7 100 1,2 5,2 93 9,2
Ziemniaki gotowane          
1 150 2,57 0,15 129 30,02
Zupa ogórkowa          
1,3,7,9 250 11 5,75 278 12,5
Suma końcowa 650 42,97 27,75 835 71,67

08.02 Ryba smażona + ziemniaki + surówka + kapuśniak

Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
Kapuśniak          
1,7,9 250 22,5 0,5 267 15
Ryba smażona          
1,3,4,7 100 15 12 232 17
Surówka          
9,7 100 1,2 5,2 93 9,2
Ziemniaki gotowane          
1 150 2,57 0,15 129 30,02
Suma końcowa 600 41,27 17,85 721 71,22

11.02 Filet z kurczaka pieczony + ziemniaki + surówka + jarzynowa

Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
Filet z kurczaka          
1,6 100 24,6 15,7 289 0,51
Surówka          
9,7 100 1,2 5,2 93 9,2
Ziemniaki gotowane          
1 150 2,57 0,15 129 30,02
Zupa jarzynowa          
1,7,9 250 7,5 4 259 2,5
Suma końcowa 600 35,87 25,05 770 42,23

12.02 Grochówka + Szynka gotowana + ziemniaki + surówka

Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
Grochówka          
1,3,7,9 250 20 1,25 473 52,25
Surówka          
9,7 100 1,2 5,2 93 9,2
Szynka gotowana          
9 1 100 20 2 102 1
Ziemniaki gotowane          
1 150 2,57 0,15 129 30,02
Suma końcowa 600 43,77 8,6 797 92,47

13.02 Mielony + ziemniaki + surówka + krupnik

Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
Krupnik          
1,7,9 250 5 2,5 250 17,5
Mielony          
1,3,7 150 16,2 6,3 176 12,45
Surówka          
9,7 100 1,2 5,2 93 9,2
Ziemniaki gotowane          
1 150 2,57 0,15 129 30,02
Suma końcowa 650 24,97 14,15 648 69,17

14.02 Schabowy + ziemniaki + surówka + barszcz zabielany

Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
Barszcz czerwony zabielany          
1,3,7,9 250 5,25 7,5 354 16,25
Kotlet schabowy          
1,3,6,7 100 15 25 318 11,5
Surówka          
9,7 100 1,2 5,2 93 9,2
Ziemniaki gotowane          
1 150 2,57 0,15 129 30,02
Suma końcowa 600 24,02 37,85 894 66,97

15.02 Makaron w sosie pomidorowym + zupa fasolowa

Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
Makaron          
1,3,7 150 9 4,5 216 37,5
Sos pomidorowy          
1,7,10 50 2,08 1,19 74 4,74
Zupa fasolowa          
1,9 250 35,5 13,75 555 72,5
Suma końcowa 450 46,58 19,44 845 114,74

18.02 Pieczeń wieprzowa+ kasza + ogórek + barszcz ukraiński

Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
Barszcz ukraiński          
1,9 250 9,4 3,1 324 39
Kasza          
1 150 18,9 4,65 533 103,95
Ogórek          
0 100 0,4 0,1 78 5
Pieczeń wieprzowa          
1,9 100 26,98 14,59 311 0
Suma końcowa 600 55,68 22,44 1246 147,95

19.02  Devolaille + ziemniaki + surówka + żurek

Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
Devolaille          
1,3,6,7 100 20 15 302 15,5
Surówka          
9,7 100 1,2 5,2 93 9,2
Ziemniaki gotowane          
1 150 2,57 0,15 129 30,02
Żurek          
1,3,7 250 6 8,75 355 65,5
Suma końcowa 600 29,77 29,1 879 120,22

20.02 Zapiekanka + zupa ogórkowa

Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
Zapiekanka          
1,7 100 5 4,6 420 9
Zupa ogórkowa          
1,3,7,9 250 11 5,75 278 12,5
Suma końcowa 350 16 10,35 698 21,5

21.02 Szaszłyk + ryż + surówka + pomidorowa

Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
Ryż biały (ugotowany)          
1 150 4,04 0,42 159 42,26
Surówka          
9,7 100 1,2 5,2 93 9,2
Szaszłyk          
1,3,6,7 100 17,5 6 287 0,9
Zupa pomidorowa z makaronem          
1,3,7,9 250 22,13 5,8 395 43,35
Suma końcowa 600 44,87 17,42 934 95,71

22.02 Gzik + ziemniaki + surówka + kapuśniak

Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
Gzik          
7 200 20 18 382 10
Kapuśniak          
1,7,9 250 22,5 0,5 267 15
Surówka          
9,7 100 1,2 5,2 93 9,2
Ziemniaki gotowane          
1 150 2,57 0,15 129 30,02
Suma końcowa 700 46,27 23,85 871 64,22

25.02 Spaghetti po bolońsku+ jarzynowa

Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
Spaghetti po bolońsku z makaronem          
1,3,6,7 250 30,75 22 583 64
Zupa jarzynowa          
1,7,9 250 7,5 4 259 2,5
Suma końcowa 500 38,25 26 842 66,5

26.02  Szwajcar  + ziemniaki + surówka + grochówka

Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
Szwajcar          
1,3,6,7 100 20 15 302 15,5
Grochówka          
1,3,7,9 250 20 1,25 473 52,25
Surówka          
9,7 100 1,2 5,2 93 9,2
Ziemniaki gotowane          
1 150 2,57 0,15 129 30,02
Suma końcowa 600 43,77 21,6 997 106,97

27.02 Ryż z jabłkiem + zupa pieczarkowa

Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
Ryż z jabłkiem          
1,7 200 3,6 4 312 66
Zupa pieczarkowa z makaronem          
1,3,7 250 11,75 4,5 367 14,5
Suma końcowa 450 15,35 8,5 679 80,5

28.02 Gulasz + kasza + ogórek + krupnik

Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
Gulasz wieprzowy          
1,6 150 16,95 22,05 341 8,85
Kasza          
1 150 18,9 4,65 533 103,95
Krupnik          
1,7,9 250 5 2,5 250 17,5
Ogórek          
0 100 0,4 0,1 78 5
Suma końcowa 650 41,25 29,3 1202 135,3

01.03 Ryba smażona + ziemniaki + surówka + fasolowa

Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
Ryba smażona          
1,3,4,7 100 15 12 232 17
Surówka          
9,7 100 1,2 5,2 93 9,2
Ziemniaki gotowane          
1 150 2,57 0,15 129 30,02
Zupa fasolowa          
1,9 250 35,5 13,75 555 72,5
Suma końcowa 600 54,27 31,1 1009 128,72

 

 

Lista alergenów - pobierz.

1-     ZBOŻA zawierające gluten

2-     SKORUPIAKI

3-     JAJKA

4-     RYBY

5-     ORZESZKI ZIEMNE

6-     SOJA

7-     MLEKO łącznie z laktozą

8-     ORZECHY

9-     SELER

10-  GORCZYCA

11-  NASIONA SEZAMU

12-  DWUTLENKI SIARY i siarczany

13-  ŁUBIN

14-  MIĘCZAKI

 

W zakładce POBIERZ znajdziesz dokumenty, wzory pism, informacje, kalendarz i inne... Zobacz!

Dane kontaktowe:

Szkoła Podstawowa nr 1 im. Mikołaja Kopernika w Zalasewie
ul. Planetarna 7, 62-020 Zalasewo
telefon: +48-61-817-54-50
email: gimko@o2.pl