Menu "Dobra Kuchnia"

Obiady przygotowuje dla Szkoły Podstawowej nr 1 im. Mikołaja Kopernika w Zalasewie
firma "Dobra Kuchnia" - Planetarna 7, Zalasewo (nr. tel. 691584256)
nr konta: 51 1090 1450 0000 0001 1376 0355

NIP: 777 31 54 068

Prosimy o regulowanie wpłat (8 zł - II danie, 3zł - zupa, obiad dwudaniowy - 10zł) do ostatniego dnia każdego miesiaca na kolejny miesiąc.

 

Menu "Dobra Kuchnia" - CZERWIEC

      1. 03.06 Udko pieczone + ziemniaki + surówka + pieczarkowa

        Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
        Surówka          
        9,7 100 1,2 5,2 93 9,2
        Udko z kurczaka          
        1,6 150 25,2 15,3 286 0
        Ziemniaki gotowane          
        1 150 2,57 0,15 129 30,02
        Zupa pieczarkowa z makaronem          
        1,3,7 250 11,75 4,5 367 14,5
        Suma końcowa 650 40,72 25,15 875 53,72

        04.06 Filet z grilla + kluseczki + surówka + krupnik

        Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
        Filet z kurczaka          
        1,6 100 24,6 15,7 289 0,51
        Kluski          
        1,3,7 300 12 2,1 441 96,1
        Krupnik          
        1,7,9 250 5 2,5 250 17,5
        Surówka          
        9,7 100 1,2 5,2 93 9,2
        Suma końcowa 750 42,8 25,5 1073 123,31

        05.06 Szwajcar + ziemniaki + surówka + ogórkowa

        Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
        Surówka          
        9,7 100 1,2 5,2 93 9,2
        Szwajcar          
        1,3,6,7 100 20 15 302 15,5
        Ziemniaki gotowane          
        1 150 2,57 0,15 129 30,02
        Zupa ogórkowa          
        1,3,7,9 250 11 5,75 278 12,5
        Suma końcowa 600 34,77 26,1 802 67,22

        06.06 Gulasz + kasza + surówka + barszcz ukraiński

        Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
        Barszcz ukraiński          
        1,9 250 9,4 3,1 324 39
        Gulasz wieprzowy          
        1,6 150 16,95 22,05 341 8,85
        Kasza          
        1 150 18,9 4,65 533 103,95
        Surówka          
        9,7 100 1,2 5,2 93 9,2
        Suma końcowa 650 46,45 35 1291 161

        07.06 Ryż z jabłkiem + żurek

        Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
        Ryż z jabłkiem          
        1,7 200 3,6 4 312 66
        Żurek          
        1,3,7 250 6 8,75 355 65,5
        Suma końcowa 450 9,6 12,75 667 131,5

        10.06 Schab w sosie węgierskim + makaron + kapuśniak

        Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
        Kapuśniak          
        1,7,9 250 22,5 0,5 267 15
        Makaron          
        1,3,7 150 9 4,5 216 37,5
        Schab          
        1 250 60 8,75 320 1
        Sos węgierski          
        1 50 0,5 0,5 19 3
        Suma końcowa 700 92 14,25 822 56,5

        11.06 Spaghetti + porowa

        Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
        Spaghetti po bolońsku z makaronem          
        1,3,6,7 250 30,75 22 583 64
        Zupa porowa          
        1,7,9 250 7,5 4 259 2,5
        Suma końcowa 500 38,25 26 842 66,5

        12.06 Pieczeń + kasza + ogórek + rosół

        Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
        Kasza          
        1 150 18,9 4,65 533 103,95
        Ogórek          
        0 100 0,4 0,1 78 5
        Pieczeń wieprzowa          
        1,9 100 26,98 14,59 311 0
        Rosół z makaronem          
        1,3,7,9 250 42,5 10 370 27,5
        Suma końcowa 600 88,78 29,34 1292 136,45

        13.06 Mielony + ziemniaki + surówka + grochówka

        Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
        Grochówka          
        1,3,7,9 250 20 1,25 473 52,25
        Mielony          
        1,3,7 150 28,2 16,65 335 19,95
        Surówka          
        9,7 100 1,2 5,2 93 9,2
        Ziemniaki gotowane          
        1 150 2,57 0,15 129 30,02
        Suma końcowa 650 51,97 23,25 1030 111,42

        14.06 Ryba + ziemniaki + surówka + pomidorowa

        Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
        Ryba smażona          
        1,3,4,7 100 15 12 232 17
        Surówka          
        9,7 100 1,2 5,2 93 9,2
        Ziemniaki gotowane          
        1 150 2,57 0,15 129 30,02
        Zupa pomidorowa z makaronem          
        1,3,7,9 250 22,13 5,8 395 43,35
        Suma końcowa 600 40,9 23,15 849 99,57

        17.06 Zapiekanka + jarzynowa

        Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
        Zapiekanka          
        1,3,7 300 51 48 747 24
        Zupa jarzynowa          
        1,7,9 250 7,5 4 259 2,5
        Suma końcowa 550 58,5 52 1006 26,5

        18.06 Devolaille + ziemniaki + surówka + żurek

        Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
        Devolaille          
        1,3,6,7 100 20 15 302 15,5
        Surówka          
        9,7 100 1,2 5,2 93 9,2
        Ziemniaki gotowane          
        1 150 2,57 0,15 129 30,02
        Żurek          
        1,3,7 250 6 8,75 355 65,5
        Suma końcowa 600 29,77 29,1 879 120,22

 

Lista alergenów - pobierz.

1-     ZBOŻA zawierające gluten

2-     SKORUPIAKI

3-     JAJKA

4-     RYBY

5-     ORZESZKI ZIEMNE

6-     SOJA

7-     MLEKO łącznie z laktozą

8-     ORZECHY

9-     SELER

10-  GORCZYCA

11-  NASIONA SEZAMU

12-  DWUTLENKI SIARY i siarczany

13-  ŁUBIN

14-  MIĘCZAKI

 

W zakładce POBIERZ znajdziesz dokumenty, wzory pism, informacje, kalendarz i inne... Zobacz!

Dane kontaktowe:

Szkoła Podstawowa nr 1 im. Mikołaja Kopernika w Zalasewie
ul. Planetarna 7, 62-020 Zalasewo
telefon: +48-61-817-54-50
email: gimko@o2.pl