Menu "Dobra Kuchnia"

Obiady przygotowuje dla Szkoły Podstawowej nr 1 im. Mikołaja Kopernika w Zalasewie
firma "Dobra Kuchnia" - Planetarna 7, Zalasewo (nr. tel. 691584256)
nr konta: 51 1090 1450 0000 0001 1376 0355

NIP: 777 31 54 068

Prosimy o regulowanie wpłat (8 zł - II danie, 3zł - zupa, obiad dwudaniowy - 10zł) do ostatniego dnia każdego miesiaca na kolejny miesiąc.

 

Menu "Dobra Kuchnia" - GRUDZIEŃ

 

3.12 Spaghetti po bolońsku + Pieczarkowa z warzywami

Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Węglowodany (g) Suma z Kalorie
Pieczarkowa z warzywami 250 5 7,5 20 325
Spaghetti po bolońsku z makaronem 250 30,75 22 64 583
Suma końcowa 500 35,75 29,5 84 908

4.12 Pulpety w sosie koperkowym+ ziemniaki + surówka + Krupnik

Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Węglowodany (g) Suma z Kalorie
Krupnik 250 5 2,5 17,5 250
Pulpety w sosie koperkowym 150 28,2 16,65 19,95 335
Surówka 100 1,2 5,2 9,2 93
Ziemniaki gotowane 150 2,57 0,15 30,02 129
Suma końcowa 650 36,97 24,5 76,67 807

5.12 Kotlet z drobiu + ziemniaki + surówka + Jarzynowa

Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Węglowodany (g) Suma z Kalorie
Kotlet drobiowy panierowany 20,9 19,2 6,9 3,6 324
Surówka 100 1,2 5,2 9,2 93
Ziemniaki gotowane 150 2,57 0,15 30,02 129
Zupa jarzynowa 250 7,5 4 2,5 259
Suma końcowa 520,9 30,47 16,25 45,32 805

6.12 Pieczeń wieprzowa + kasza + ogórek + Żurek

Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Węglowodany (g) Suma z Kalorie
Kasza 150 18,9 4,65 103,95 533
Ogórek 100 0,4 0,1 5 78
Pieczeń wieprzowa 100 26,98 14,59 0 311
Żurek 250 6 8,75 65,5 355
Suma końcowa 600 52,28 28,09 174,45 1277

7.12 Zupa pomidorowa z makaronem + ryż z jabłkiem

Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Węglowodany (g) Suma z Kalorie
Ryż z jabłkiem 200 3,6 4 66 312
Zupa pomidorowa z makaronem 250 22,13 5,8 43,35 395
Suma końcowa 450 25,73 9,8 109,35 707

10.12 Pierś grillowana + ryż + surówka + Pieczarkowa

Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Węglowodany (g) Suma z Kalorie
Pierś grillowana 100 24,6 15,7 0 239
Ryż biały (ugotowany) 150 4,04 0,42 42,26 159
Surówka 100 1,2 5,2 9,2 93
Zupa pieczarkowa z makaronem 250 11,75 4,5 14,5 367
Suma końcowa 600 41,59 25,82 65,96 858

11.12 Kurczak pieczony + ziemniaki + surówka + Ogórkowa

Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Węglowodany (g) Suma z Kalorie
Kurczak pieczony 100 29,6 16,6 0 267
Surówka 100 1,2 5,2 9,2 93
Ziemniaki gotowane 150 2,57 0,15 30,02 129
Zupa ogórkowa 250 11 5,75 12,5 278
Suma końcowa 600 44,37 27,7 51,72 767

12.12 Szynka gotowana + ziemniaki + warzywa gotowane + Fasolowa

Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Węglowodany (g) Suma z Kalorie
Szynka gotowana 100 20 2 1 102
Warzywa (gotowane) 150 2,25 0,3 6 45
Ziemniaki gotowane 150 2,57 0,15 30,02 129
Zupa fasolowa 250 35,5 13,75 72,5 555
Suma końcowa 650 60,32 16,2 109,52 831

13.12 Schabowy + ziemniaki + warzywa gotowane + Kapuśniak z białej

Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Węglowodany (g) Suma z Kalorie
Kapuśniak 250 22,5 0,5 15 267
Kotlet schabowy 100 15 25 11,5 318
Warzywa (gotowane) 150 2,25 0,3 6 45
Ziemniaki gotowane 150 2,57 0,15 30,02 129
Suma końcowa 650 42,32 25,95 62,52 759

14.12 Makaron w sosie brokułowym + Barszcz ukraiński

Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Węglowodany (g) Suma z Kalorie
Barszcz ukraiński 250 9,4 3,1 39 324
Makaron 150 9 4,5 37,5 216
Sos brokułowy 100 5 1 5 105
Suma końcowa 500 23,4 8,6 81,5 645

17.12 Filet z kurczaka + ryż + warzywa gotowane + Pomidorowa

Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Węglowodany (g) Suma z Kalorie
Filet z kurczaka 100 24,6 15,7 0,51 289
Ryż biały (ugotowany) 150 4,04 0,42 42,26 159
Warzywa (gotowane) 150 2,25 0,3 6 45
Zupa pomidorowa z makaronem 250 22,13 5,8 43,35 395
Suma końcowa 650 53,02 22,22 92,12 888

18.12 Rumsztyk + ziemniaki + surówka + Kapuśniak z kiszonej

Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Węglowodany (g) Suma z Kalorie
Kapuśniak 250 22,5 0,5 15 267
Rumsztyk 100 20,1 3,5 0 275
Surówka 100 1,2 5,2 9,2 93
Ziemniaki gotowane 150 2,57 0,15 30,02 129
Suma końcowa 600 46,37 9,35 54,22 764

19.12 Gulasz wieprzowy + kasza + ogórek + Grochówka

Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Węglowodany (g) Suma z Kalorie
Grochówka 250 20 1,25 52,25 473
Gulasz wieprzowy 150 16,95 22,05 8,85 341
Kasza 150 18,9 4,65 103,95 533
Ogórek 100 0,4 0,1 5 78
Suma końcowa 650 56,25 28,05 170,05 1425

20.12 Pulpety w sosie koperkowym + ziemniaki + surówka + Ogórkowa

Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Węglowodany (g) Suma z Kalorie
Pulpety w sosie koperkowym 150 28,2 16,65 19,95 335
Surówka 100 1,2 5,2 9,2 93
Ziemniaki gotowane 150 2,57 0,15 30,02 129
Zupa ogórkowa 250 11 5,75 12,5 278
Suma końcowa 650 42,97 27,75 71,67 835

 

Menu - pobierz.

Lista alergenów - pobierz.

 

W zakładce POBIERZ znajdziesz dokumenty, wzory pism, informacje, kalendarz i inne... Zobacz!

Dane kontaktowe:

Szkoła Podstawowa nr 1 im. Mikołaja Kopernika w Zalasewie
ul. Planetarna 7, 62-020 Zalasewo
telefon: +48-61-817-54-50
email: gimko@o2.pl