Menu "Dobra Kuchnia"

Obiady przygotowuje dla Szkoły Podstawowej nr 1 im. Mikołaja Kopernika w Zalasewie
firma "Dobra Kuchnia" - Planetarna 7, Zalasewo (nr. tel. 691584256)
nr konta: 51 1090 1450 0000 0001 1376 0355

NIP: 777 31 54 068

Prosimy o regulowanie wpłat (8 zł - II danie, 3zł - zupa, obiad dwudaniowy - 10zł) do ostatniego dnia każdego miesiaca na kolejny miesiąc.

 

Menu "Dobra Kuchnia" - MAJ

      1. 6.Spaghetti po bolońsku + krupnik
    Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
    Krupnik          
    1,7,9 250 5 2,5 250 17,5
    Spaghetti po bolońsku z makaronem          
    1,3,6,7 250 30,75 22 583 64
    Suma końcowa 500 35,75 24,5 833 81,5
    1. 7.Pulpety w sosie pomidorowym + ryż + warzywa gotowane + grochówka
    Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
    Grochówka          
    1,3,7,9 250 20 1,25 473 52,25
    Pulpety w sosie pomidorowym          
    1,3,7 150 16,2 6,3 176 12,45
    Ryż biały (ugotowany)          
    1 150 4,04 0,42 159 42,26
    Warzywa (gotowane)          
    9 150 2,25 0,3 45 6
    Suma końcowa 700 42,49 8,27 853 112,96
    1. 8.Filet panierowany + ziemniaki + surówka + jarzynowa
    Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
    Filet panierowany          
    1,6 100 24,6 15,7 289 0,51
    Surówka          
    9,7 100 1,2 5,2 93 9,2
    Ziemniaki gotowane          
    1 150 2,57 0,15 129 30,02
    Zupa jarzynowa          
    1,7,9 250 7,5 4 259 2,5
    Suma końcowa 600 35,87 25,05 770 42,23
    1. 9.Udko pieczone + ziemniaki + surówka + barszcz zabielany
    Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
    Barszcz czerwony zabielany          
    1,3,7,9 250 5,25 7,5 354 16,25
    Surówka          
    9,7 100 1,2 5,2 93 9,2
    Udko z kurczaka          
    1,6 150 25,2 15,3 286 0
    Ziemniaki gotowane          
    1 150 2,57 0,15 129 30,02
    Suma końcowa 650 34,22 28,15 862 55,47
    1. 10.Ryba smażona + ziemniaki + surówka + porowa
    Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
    Ryba smażona          
    1,3,4,7 100 15 12 232 17
    Surówka          
    9,7 100 1,2 5,2 93 9,2
    Ziemniaki gotowane          
    1 150 2,57 0,15 129 30,02
    Zupa porowa          
    1,7,9 250 7,5 4 259 2,5
    Suma końcowa 600 26,27 21,35 713 58,72
      1. 13.Filet z grilla + ziemniaki + surówka + kapuśniak
    Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
    Filet z grilla          
    1,6 100 24,6 15,7 289 0,51
    Kapuśniak          
    1,7,9 250 22,5 0,5 267 15
    Surówka          
    9,7 100 1,2 5,2 93 9,2
    Ziemniaki gotowane          
    1 150 2,57 0,15 129 30,02
    Suma końcowa 600 50,87 21,55 778 54,73
    1. 14.Szwajcar + ziemniaki + surówka + ogórkowa
    Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
    Surówka          
    9,7 100 1,2 5,2 93 9,2
    Szwajcar          
    1,3,6,7 100 20 15 302 15,5
    Ziemniaki gotowane          
    1 150 2,57 0,15 129 30,02
    Zupa ogórkowa          
    1,3,7,9 250 11 5,75 278 12,5
    Suma końcowa 600 34,77 26,1 802 67,22
    1. 15.Szynka gotowane + ryż + warzywa gotowane + żurek
    Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
    Ryż biały (ugotowany)          
    1 150 4,04 0,42 159 42,26
    Szynka gotowana          
    9 1 100 20 2 102 1
    Warzywa (gotowane)          
    9 150 2,25 0,3 45 6
    Żurek          
    1,3,7 250 6 8,75 355 65,5
    Suma końcowa 650 32,29 11,47 661 114,76
    1. 16.Pieczeń + kasza + ogórek + barszcz ukraiński
    Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
    Barszcz ukraiński          
    1,9 250 9,4 3,1 324 39
    Kasza          
    1 150 18,9 4,65 533 103,95
    Ogórek          
    0 100 0,4 0,1 78 5
    Pieczeń wieprzowa          
    1,9 100 26,98 14,59 311 0
    Suma końcowa 600 55,68 22,44 1246 147,95
    1. 17.Gzik + ziemniaki + brokułowa
    Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
    Gzik          
    7 200 20 18 382 10
    Ziemniaki gotowane          
    1 150 2,57 0,15 129 30,02
    Zupa brokułowa          
    1,7,9 250 7,5 4 259 2,5
    Suma końcowa 600 30,07 22,15 770 42,52
      1. 20.Makaron w sosie serowym + jarzynowa
    Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
    Makaron          
    1,3,7 150 9 4,5 216 37,5
    Sos serowy          
    1,7 100 5 1 105 5
    Zupa jarzynowa          
    1,7,9 250 7,5 4 259 2,5
    Suma końcowa 500 21,5 9,5 580 45
    1. 21.Mielony + ziemniaki + ogórek + fasolowa
    Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
    Ogórek          
    0 100 0,4 0,1 78 5
    Mielony          
    1,3,7 100 20,1 3,5 275 0
    Ziemniaki gotowane          
    1 150 2,57 0,15 129 30,02
    Zupa fasolowa          
    1,9 250 35,5 13,75 555 72,5
    Suma końcowa 600 58,57 17,5 1037 107,52
    1. 22.DeVolaille + ziemniaki + surówka + rosół
    Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
    Devolaille          
    1,3,6,7 100 20 15 302 15,5
    Rosół z makaronem          
    1,3,7,9 250 42,5 10 370 27,5
    Surówka          
    9,7 100 1,2 5,2 93 9,2
    Ziemniaki gotowane          
    1 150 2,57 0,15 129 30,02
    Suma końcowa 600 66,27 30,35 894 82,22
    1. 23.Gulasz+ kasza+ ogórek + kapuśniak
    Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
    Gulasz wieprzowy          
    1,6 150 16,95 22,05 341 8,85
    Kapuśniak          
    1,7,9 250 22,5 0,5 267 15
    Kasza          
    1 150 18,9 4,65 533 103,95
    Ogórek          
    0 100 0,4 0,1 78 5
    Suma końcowa 650 58,75 27,3 1219 132,8
    1. 24.Naleśniki + kalafiorowa
    Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
    Naleśniki          
    1,3,7 250 25,68 19,67 605 97,33
    Zupa kalafiorowa          
    1,7,9 250 7,5 4 259 2,5
    Suma końcowa 500 33,18 23,67 864 99,83
      1. 27.Pulpety w sosie pomidorowym + ryż + warzywa gotowane + pomidorowa
    Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
    Pulpety w sosie pomidorowym          
    1,3,7 150 16,2 6,3 176 12,45
    Ryż biały (ugotowany)          
    1 150 4,04 0,42 159 42,26
    Warzywa (gotowane)          
    9 150 2,25 0,3 45 6
    Zupa pomidorowa z makaronem          
    1,3,7,9 250 22,13 5,8 395 43,35
    Suma końcowa 700 44,62 12,82 775 104,06
    1. 28.Schabowy + ziemniaki + surówka + żurek
    Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
    Kotlet schabowy          
    1,3,6,7 100 15 25 318 11,5
    Surówka          
    9,7 100 1,2 5,2 93 9,2
    Ziemniaki gotowane          
    1 150 2,57 0,15 129 30,02
    Żurek          
    1,3,7 250 6 8,75 355 65,5
    Suma końcowa 600 24,77 39,1 895 116,22
    1. 29.Spaghetti po bolońsku + krupnik
    Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
    Krupnik          
    1,7,9 250 5 2,5 250 17,5
    Spaghetti po bolońsku z makaronem          
    1,3,6,7 250 30,75 22 583 64
    Suma końcowa 500 35,75 24,5 833 81,5
    1. 30.Pieczeń + ziemniaki + surówka + szparagowa
    Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
    Pieczeń wieprzowa          
    1,9 100 26,98 14,59 311 0
    Surówka          
    9,7 100 1,2 5,2 93 9,2
    Ziemniaki gotowane          
    1 150 2,57 0,15 129 30,02
    Zupa szparagowa          
    1,7,9 250 7,5 4 259 2,5
    Suma końcowa 600 38,25 23,94 792 41,72
    1. 31.Leniwe + grochówka
    Etykiety wierszy Masa (g) Białka (g) Tłuszcze (g) Kalorie (g) Węglowodany (g)
    Grochówka          
    1,3,7,9 250 20 1,25 473 52,25
    Leniwe          
    1,3,7 300 46,8 13,2 567 65,7
    Suma końcowa 550 66,8 14,45 1040 117,95

 

 

Lista alergenów - pobierz.

1-     ZBOŻA zawierające gluten

2-     SKORUPIAKI

3-     JAJKA

4-     RYBY

5-     ORZESZKI ZIEMNE

6-     SOJA

7-     MLEKO łącznie z laktozą

8-     ORZECHY

9-     SELER

10-  GORCZYCA

11-  NASIONA SEZAMU

12-  DWUTLENKI SIARY i siarczany

13-  ŁUBIN

14-  MIĘCZAKI

 

W zakładce POBIERZ znajdziesz dokumenty, wzory pism, informacje, kalendarz i inne... Zobacz!

Dane kontaktowe:

Szkoła Podstawowa nr 1 im. Mikołaja Kopernika w Zalasewie
ul. Planetarna 7, 62-020 Zalasewo
telefon: +48-61-817-54-50
email: gimko@o2.pl